کیا ورزش کے فوراً بعد ہائپربارک آکسیجن تھراپی کی جا سکتی ہے؟

اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ چیمبر میں داخل ہونے سے پہلے 30 سے ​​60 منٹ تک آرام کریں۔

وجوہات

بلند دل کی شرح اور بلڈ پریشرسخت ورزش کے بعد دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر بلند رہتا ہے۔ ہائپر بارک آکسیجن تھراپی کے دوران دباؤ بلڈ پریشر کو مزید بڑھا سکتا ہے، آسانی سے چکر آنا، دھڑکن اور سینے میں جکڑن کا باعث بنتا ہے۔

تیز سانس لینے اور آکسیجن کی زیادہ کھپتورزش کے بعد جسم انیروبک میٹابولزم کی بحالی کے مرحلے میں ہے۔ فوری طور پر چیمبر میں داخل ہونے سے سانس لینے میں تکلیف، کان کے دباؤ میں تکلیف اور بڑھتی ہوئی تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا اور زیادہ گرمیمنسلک چیمبر گرم ہوتا ہے۔ بھاری پسینہ پانی کی کمی، الیکٹرولائٹ عدم توازن اور کمزور جسمانی سکون کا سبب بن سکتا ہے۔

پٹھوں میں غیر میٹابولائزڈ لییکٹک ایسڈفوری تھراپی محدود بحالی کے اثرات فراہم کرتی ہے۔ جسمانی آرام کے بعد بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں۔

معیاری طریقہ کار

ورزش کے بعد 15 منٹ کے لیے آہستہ چلنے میں آرام

پانی بھریں، پسینہ صاف کریں اور اہم علامات کو 15-30 منٹ تک مستحکم کریں

دل کی دھڑکن اور سانس معمول پر آنے کے بعد ہائپربارک آکسیجن تھراپی کے ساتھ آگے بڑھیں۔

پوسٹ-کی مشق HBOT کے لیے موزوں ہجوم

فٹنس کے شوقین اور جسمانی بحالی کے لیے برداشت کرنے والے کھلاڑی

پٹھوں کے درد اور تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے کھلاڑی

ورزش کے بعد لوگ تھکاوٹ اور سانس کی قلت محسوس کرتے ہیں۔

ذیلی-صحت کے گروپ اور دماغی انفکشن سے صحت یاب ہونے والے مریض

احتیاطی تدابیر

بہت زیادہ پسینہ آتے ہوئے یا سانس بند کرتے ہوئے چیمبر میں داخل نہ ہوں۔

ہائی بلڈ پریشر اور دل کے مریضوں کو پہلے سے کافی آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر خالی پیٹ سخت ورزش کر رہے ہوں تو تھراپی سے پہلے ہلکے ناشتے کا استعمال کریں۔